운동 얘기/운동 관련7 내돈내산 마사지건 808 바디건 g30 리뷰 안녕하세요 후리후리 입니다 오늘은 원래 어버이날인 5월에 살려고 했지만 월급을 루팡해버려서 월급받고 제 돈으로 구입한 마사지건 808 바디건 g30 에 대해 리뷰해보겠습니다 가성비 마사지건 808 바디건 g30은 보그에서 선미 코스모폴리탄잡지, 피트니스스타 등 많은 셀렙들이 선택한 마사지건으로 유명합니다 현재 누적 판매량은 10만개에 달할 정도로 절찬리에 판매중이라고 하네요 007느낌 가득한 심플한 디자인의 전용가방이 등장을 해줍니다 디자인이 괜찮아서 여기저기 들고다닐때도 전혀 문제가 없을 것 같아요 여행이나 출장 등을 갈 때 들고다니면서 언제어디서든 전동마사지로 피로를 풀어줄 수 있습니다 가방 뚜껑 부분에 매쉬포켓이 있어서 이것저것 작은 소지품도 챙길 수 있어요 이 실용성 가득한 가방을 열어주면... .. 2021. 6. 1. 벌크업에 대해 안녕하세요 후리후리 입니다 오늘은 제가 요즘 도전하고 있는 벌크업(Bulk-up) 에 대해 포스팅해보겠습니다 벌크업이란? 벌크업은 보디빌딩에서 근육의 양을 더욱 효과적으로 증대시키기 위해 거쳐가는 일련의 과정입니다 높은 강도의 운동을 병행하며 식사량을 늘려 체내의 양질의 탄수화물,단백질 기타의 영양소들을 충분히 공급해서 근육량과 체중을 모두 늘려주는것을 말합니다 벌크업 장점 벌크업의 이유는 크고 강한 몸을 만드는데 있어 기간, 편의성, 효율성 등 여러가지 부분을 고려하면 쉽고 간편한 방법이기 때문이지않을까 생각이 됩니다 일단 몸이 커지면 옷을 입었을 때 맵시부터 달라지며 체내에 많은 에너지원을 가지고 있는 상태이기에 운동을 할 때 더욱 잘되고 중량의 PR 갱신에도 유리합니다 어떻게 먹어야 할까? 벌크업을.. 2021. 5. 31. 달리기에 관하여 안녕하세요 후리후리 입니다 오늘은 대표적인 유산소 운동 달리기에 대하여 포스팅 해보겠습니다 달리기는 신체에 중대한 장애가 있지 않는 한 누구든지 언제 어디서나 할 수 있는 운동입니다 인간은 직립보행을 하기 때문에 달릴 때 바람의 저항을 많이 받으며 네 발로 달리는 다른 동물보다 속도면에서는 상당히 뒤처집니다 하지만 이동거리는 다릅니다 네발 동물들이 빨리 달릴 수 있지만 우리 인간은 더 먼거리를 달릴 수 있습니다 인간이 흘리는 땀은 인체가 과열되는것을 막아주어 체온상승 문제를 효율적으로 해결해줍니다 그리고 인간의 직립보행 네 발 동물들의 다족보행보다 적은 에너지를 소비하기에 초장거리 이동에 매우 적합합니다 달리기 효과 달리기는 이점이 많은 운동입니다 전신 운동이기에 신체 모든 기관을 활성화시키고 강화시켜서.. 2021. 5. 25. 할리우드 B급 격투액션의 대가 스콧 앳킨스Scott Adkins 안녕하세요 후리후리입니다 어제 제가 영화 언디스퓨티드(undisputed)에서 주인공 최고의 파이터 유리 보이카 에 대해 포스팅을 했었는데요 오늘은 그 배역을 맡아 연기를 하셨던 얼굴이면 얼굴 몸이면 몸 액션이면 액션 뭐하나 빠지는게 없는 배우 스콧 앳킨스Scott Adkins ~!! 에 대해 포스팅을 해보도록하겠습니다 스콧 앳킨스는 영국 출생 스턴트맨 출신의 액션영화 전문배우이며 무술가, 스턴트 감독, 액션 코디네이터 로도 활동하고 시원시원하고 화려한 액션장면의 달인입니다 액션뿐만아니라 연기력도 뒷받침이 되기에 두터운 팬층을 보유하고 있습니다 아쉬운 점은 B급 액션물쪽으로 더 많은 활동을 하고 있고 메이저 영화에서는 도통 주역을 맡지못하고 메이저 영화에 참여하더라도 조연, 악역, 대역 등으로 등장을 합.. 2021. 5. 23. 이전 1 2 다음
