전체 글14 달리기에 관하여 안녕하세요 후리후리 입니다 오늘은 대표적인 유산소 운동 달리기에 대하여 포스팅 해보겠습니다 달리기는 신체에 중대한 장애가 있지 않는 한 누구든지 언제 어디서나 할 수 있는 운동입니다 인간은 직립보행을 하기 때문에 달릴 때 바람의 저항을 많이 받으며 네 발로 달리는 다른 동물보다 속도면에서는 상당히 뒤처집니다 하지만 이동거리는 다릅니다 네발 동물들이 빨리 달릴 수 있지만 우리 인간은 더 먼거리를 달릴 수 있습니다 인간이 흘리는 땀은 인체가 과열되는것을 막아주어 체온상승 문제를 효율적으로 해결해줍니다 그리고 인간의 직립보행 네 발 동물들의 다족보행보다 적은 에너지를 소비하기에 초장거리 이동에 매우 적합합니다 달리기 효과 달리기는 이점이 많은 운동입니다 전신 운동이기에 신체 모든 기관을 활성화시키고 강화시켜서.. 2021. 5. 25. 마음의 감기가 찾아올 때 해답은 운동 날씨가 흐린 탓인지... 아니면 월요일인 탓인지... 유난히 일어나기가 힘들고 마음이 공허해지는 하루더군요... 밥도 먹는 둥 마는 둥 했습니다 이럴때일수록 필요한 것은...? 바로 운동입니다~~!!! 사람은 몸만 다치고 감기에 걸리고 하는 것이 아닙니다 마음도 다칠 수 있고 감기에 걸립니다 어떤 시기를 가리지 않습니다 안타깝게도 요즘은 시기가 시기인 만큼 마음의 감기에 시달리시는 분들이 더욱 많아지신 것 같습니다... 마음의 감기를 치료하기위해 약물치료나 심리치료 등등을 하기도 하고 최면을 이용한다는 얘기도 들었습니다 이것들도 물론 잘못된 것은 아니며 충분히 좋아질 수 있는 방법이라고 생각합니다 저는 오늘같은 월요일날 특히 좀 더 마음이 공허합니다 그럴때면 제가 다니는 체육관에 가서 열심히 운동하고 땀.. 2021. 5. 24. 할리우드 B급 격투액션의 대가 스콧 앳킨스Scott Adkins 안녕하세요 후리후리입니다 어제 제가 영화 언디스퓨티드(undisputed)에서 주인공 최고의 파이터 유리 보이카 에 대해 포스팅을 했었는데요 오늘은 그 배역을 맡아 연기를 하셨던 얼굴이면 얼굴 몸이면 몸 액션이면 액션 뭐하나 빠지는게 없는 배우 스콧 앳킨스Scott Adkins ~!! 에 대해 포스팅을 해보도록하겠습니다 스콧 앳킨스는 영국 출생 스턴트맨 출신의 액션영화 전문배우이며 무술가, 스턴트 감독, 액션 코디네이터 로도 활동하고 시원시원하고 화려한 액션장면의 달인입니다 액션뿐만아니라 연기력도 뒷받침이 되기에 두터운 팬층을 보유하고 있습니다 아쉬운 점은 B급 액션물쪽으로 더 많은 활동을 하고 있고 메이저 영화에서는 도통 주역을 맡지못하고 메이저 영화에 참여하더라도 조연, 악역, 대역 등으로 등장을 합.. 2021. 5. 23. 최고의 파이터 언디스퓨티드 시리즈의 유리 보이카~!!! 안녕하세요 후리후리 입니다 오늘의 포스팅은 제가 정말 멋있다고 생각하는 영화 캐릭터 최고의 파이터 유리보이카~!!! 에 대해 포스팅해보겠습니다 유리보이카라는 인물은 영화 언디스퓨티드(undisputed)시리즈에 나오는 등장인물로 현재 4편까지 나온 영화에 1편을 제외한 모든 시리즈에 출연했습니다 신기한 점은 원래는 2편의 최종보스 포지션이었지만 높아진 인기로 인해 3편부터 4편까지 메인 주인공으로 등장합니다 화려한 킥이 주무기인 러시아 격투가이며 강력 범죄로 인해 감옥에 수감되어 있습니다 그가 수감되어있는 감옥에서는 부자들의 판돈을 건 격투 대회가 열리는데 뛰어난 실력으로 38전 38승의 전적을 보유한 강력한 프리즌 챔피언입니다 어찌보면 오만하고 자신감이 넘치지만 하루도 쉬지않고 훈련하며 링 위에서는 반.. 2021. 5. 22. 이전 1 2 3 4 다음
